نرم افزار TrainingPal برای یادگیری حرکت های نمایشی کلیستنیکس
نحوه ی کار با این نرم افزار فوق العاده ساده ست. ابتدا مهارت یا مهارت هایی که می خواهید یاد بگیرید را انتخاب و سطحی که در آن قرار دارید را مشخص می کنید و نرم افزار برای شما برنامه ای مناسب تشکیل می دهد(Generate workout).
توجه داشته باشید که توصیه میشه به دنبال یادگیری چند حرکت نمایشی به صورت همزمان نباشید و اونها رو یک به یک فرا بگیرید.
در ضمن این نرم افزار صرفا برنامه ی تمرینی به شما می دهد و این موضوع که چه روزهایی چه نوع تمریناتی انجام بدید و نحوه ی برنامه ریزی شما برای تمرین چطور باشه رو می تونید از این ویدئو یاد بگیرید: لینک
برای دانلود این نرم افزار می تونید از لینک زیر استفاده کنید:
کانال تلگرام ما - ir_calisthenics@
اگه کسی مثل دسترسی به پارالل وماسل نداشته باشه تکلیف چیه؟ایا جایگزینی واسش وجود داره؟یا میشه بدون اینا هم ادامه داد؟