کلیستنیکس چیست؟
کلیستنیکس (calisthenics) یا استریت ورک اوت (Street Workout) به تمریناتی گفته می شود که در آنها از وزن بدن به عنوان عامل مقاومت استفاده میشه و نه وزنه! (بدنسازی با وزن بدن)
چرا کلیستنیکس؟
چون این ورزش را می توانید در هر جایی انجام بدید و نیاز به تجهیزات گران قیمت ندارید. در ضمن تمرین کردن با برنامه های کلیستنیکس برای مفاصل شما مفید است.
درباره نویسنده
بنده نویسنده این وبلاگ صرفا برای سلامتی ورزش می کنم، ادعای حرفه ای بودن در این ورزش رو ندارم، عاشق تحقیق و مطالعه درباره کلیستنیکس و سلامتی هستم. مطالب این وبلاگ ترجمه و برداشت بنده از مطالعاتم خواهند بود.
