برنامه 4 هفته ای کلیستنیکس برای مبتدی ها
برنامه 4 هفته ای کلیستنیکس برای مبتدی ها
آموزش حرکت Russian Dips - مراحل و نکات مهم
برنامه 7 هفته ای برای رسیدن به 20 بارفیکس
7 روتین مناسب گرم کردن قبل از تمرینات کلیستنیکس
تصاویر و ویدئوی ارسالی آقای پارسا - کلیستنیکس در طبیعت زیبای روستای دیز
خرید مجموعه کتاب های کلیستنیکس به زبان انگلیسی
4 تمرین برای تسکین درد و تقویت زانوهای شما
معرفی می کنم، سخت ترین سه و نیم دقیقه ی عمرتون!
پاسخ به دو سوال: افزایش تعداد بارفیکس + زمان استراحت بین تمرینات
چطور روز خود رو شروع کنیم تا در طول روز پر انرژی و سرحال باشیم؟
یک روز از زندگی یک ورزشکار کلیستنیکس چطور می گذرد؟