کلیستنیکس

۱۲۶ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کلیستنیکس» ثبت شده است

برنامه ورزشی برای آماده سازی

برنامه 4 هفته ای کلیستنیکس برای مبتدی ها

ادامه مطلب...
۲۸ آذر ۰۲ ، ۱۶:۴۵ ۰ نظر
admin

آموزش Russian Dips (ویدئو)

آموزش حرکت Russian Dips - مراحل و نکات مهم

ادامه مطلب...
۲۲ مرداد ۰۱ ، ۱۰:۱۳ ۱ نظر
admin

چالش 30 روز plank - سطح مبتدی

چالش 30 روزه برای کاهش وزن - مناسب برای افراد مبتدی

ادامه مطلب...
۰۳ مرداد ۰۱ ، ۱۵:۲۳ ۱ نظر
admin

برنامه ای برای رسیدن به 20 عدد بارفیکس!

برنامه 7 هفته ای برای رسیدن به 20 بارفیکس

ادامه مطلب...
۰۸ ارديبهشت ۰۱ ، ۱۴:۴۷ ۸ نظر
admin

آموزش 6 عدد بارفیکس

آموزش 6 عدد بارفیکس برای مبتدی ها طی 5 هفته تمرین

ادامه مطلب...
۲۶ اسفند ۰۰ ، ۱۹:۲۳ ۵ نظر
admin

انگیزشی

65 ساله - 48 سال سابقه کلیستنیکس - پیج اینستاگرام: ogriprightshati

۰۱ بهمن ۰۰ ، ۰۰:۰۶ ۱ نظر
admin

آشنایی با تمرینات تاباتا

آشنایی با تمرینات تاباتا

ادامه مطلب...
۳۰ دی ۰۰ ، ۲۰:۳۳ ۰ نظر
admin

کتاب صوتی راه مرد یخی

کتاب صوتی راه مرد یخی

ادامه مطلب...
۱۵ مهر ۰۰ ، ۲۲:۱۱ ۵ نظر
admin

اهمیت خودباوری

اهمیت خودباوری از دیدگاه میاموتو موساشی

ادامه مطلب...
۲۸ مرداد ۰۰ ، ۰۹:۵۲ ۱ نظر
admin

چالش 4x4x48 از دیوید گاگینز

اولین چالش فرسایشی وبلاگ

ادامه مطلب...
۲۴ مرداد ۰۰ ، ۲۱:۳۱ ۱ نظر
admin

معرفی فیلم Captain Fantastic

پیشنهاد فیلم Captain Fantastic

ادامه مطلب...
۱۰ مرداد ۰۰ ، ۱۹:۴۰ ۱ نظر
admin

ASMR چیست؟

ASMR و استفاده از اون برای بهبود خواب و در نتیجه عملکرد ورزشی

ادامه مطلب...
۲۵ ارديبهشت ۰۰ ، ۱۹:۵۲ ۲ نظر
admin

متعجب کردن مردم با کلیستنیکس

ترسوندن و متعجب کردن ملت با کلیستنیکس :) لینک ویدئو در تلگرام: لـینک

۲۳ ارديبهشت ۰۰ ، ۱۰:۴۲ ۴ نظر
admin

7 روتین برای گرم کردن

7 روتین مناسب گرم کردن قبل از تمرینات کلیستنیکس

ادامه مطلب...
۲۳ ارديبهشت ۰۰ ، ۰۹:۴۹ ۱ نظر
admin
کلیستنیکس

قبل از هرگونه عمل به توصیه ها با پزشک خودتون مشورت کنید تا از آسیب های احتمالی جلوگیری شود.
با نظراتتون در بهبود وبلاگ به ما کمک کنید.

دنبال کنندگان ۳ نفر
این وبلاگ را دنبال کنید
منوی اصلی
طبقه بندی موضوعی
آخرین مطلب
پربیننده ترین مطالب
آخرین نظرات
قدرت گرفته از بلاگ بیان
RSS کانال آپارات اینستاگرام کانال تلگرام