کلیستنیکس

اهمیت خودباوری از دیدگاه میاموتو موساشی

خودباوری، کسی که این ویژگی رو نداشته باشه در مواجهه با مشکلات حتی سعی خودش رو هم نخواهد کرد و بازی رو شروع نشده خواهد باخت..! خودباوری رو از کی یاد بگیریم؟ انتخاب من میاموتو موساشی!

میاموتو موساشی شمشیرزن، استراتژیست، فیلسوف، نویسنده و رونین مشهور ژاپنی است. حرف های این فرد فوق العاده است و برای کسایی که دنبال زندگی هدف دار هستند خیلی مفیده...

از جمله حرف هایی که در رابطه با خودباوری زده:

"در دنیای خارجی چیزی نیست که بتواند شما رو بهتر، قوی تر، ثروتمندتر یا سریع تر کند. همه چیز در درون شماست."

میاموتو موساشی

"همه با هم برابرند و تنها تفاوت موجود، میزان خودباوری افراد بدون توجه به نظرات دیگران است."

میاموتو موساشی

موقع ورزش کردن هم خودتون رو باور داشته باشید. اگه کسی بتونه کاری رو انجام بده، شما هم می تونید. کافیه تمرین کنید و وقت و انرژی بذارید.

گام های عملی برای ایجاد خودباوری:

1-ساکت کردن زمزمه ی ذهنی که به شما می گوید "نمی تونی"

یکی از بهترین راه ها برای اینکه ذهن منفی باف خودتون رو کنترل و ساکت کنید "مدیتیشن" است. مدیتیشن مثل کلیستنیکس و ورزش برای ذهن حساب میشه. هر چقدر از اهمیت مدیتیشن بگم کمه..!

2- عادت کردن به خروج از دایره ی راحتی (comfort zone):

خودتون رو به چالش بکشید، توی ورزش و زندگی، کارهایی کنید که براتون سخت هستند.

شما هم در قسمت کامنتها، نظرات و تجارب خودتون درباره خودباوری رو با ما در میان بذارید.

آرزوی سلامتی و خودباوری

کانال تلگرام کلیستنیکس جهت اطلاع از پست های جدید: ir_calisthenics