تغذیه Bar Brothers

محصول Bar Brothers جهت بهبود تغذیه برای رسیدن به اهداف ورزشی

ادامه مطلب...
۱۴ بهمن ۰۲ ، ۱۸:۴۹ ۱ نظر
admin

برنامه ورزشی برای آماده سازی

برنامه 4 هفته ای کلیستنیکس برای مبتدی ها

ادامه مطلب...
۲۸ آذر ۰۲ ، ۱۶:۴۵ ۰ نظر
admin

مسیر 5 ساله ی تغییر با کلیستنیکس

کلیستنیکس

ویدئوی انگیزشی و در عین حال منطقی - برای مشاهده ی ویدئو روی تصویر بالا یا "این لینک" کلیک کنید

۲۶ آذر ۰۲ ، ۱۸:۵۸ ۱ نظر
admin

آموزش Russian Dips (ویدئو)

آموزش حرکت Russian Dips - مراحل و نکات مهم

ادامه مطلب...
۲۲ مرداد ۰۱ ، ۱۰:۱۳ ۱ نظر
admin

چالش 30 روز plank - سطح مبتدی

چالش 30 روزه برای کاهش وزن - مناسب برای افراد مبتدی

ادامه مطلب...
۰۳ مرداد ۰۱ ، ۱۵:۲۳ ۱ نظر
admin

برنامه ای برای رسیدن به 20 عدد بارفیکس!

برنامه 7 هفته ای برای رسیدن به 20 بارفیکس

ادامه مطلب...
۰۸ ارديبهشت ۰۱ ، ۱۴:۴۷ ۸ نظر
admin

آموزش 6 عدد بارفیکس

آموزش 6 عدد بارفیکس برای مبتدی ها طی 5 هفته تمرین

ادامه مطلب...
۲۶ اسفند ۰۰ ، ۱۹:۲۳ ۵ نظر
admin

انگیزشی

65 ساله - 48 سال سابقه کلیستنیکس - پیج اینستاگرام: ogriprightshati

۰۱ بهمن ۰۰ ، ۰۰:۰۶ ۱ نظر
admin

آشنایی با تمرینات تاباتا

آشنایی با تمرینات تاباتا

ادامه مطلب...
۳۰ دی ۰۰ ، ۲۰:۳۳ ۰ نظر
admin

کتاب صوتی راه مرد یخی

کتاب صوتی راه مرد یخی

ادامه مطلب...
۱۵ مهر ۰۰ ، ۲۲:۱۱ ۵ نظر
admin

اهمیت خودباوری

اهمیت خودباوری از دیدگاه میاموتو موساشی

ادامه مطلب...
۲۸ مرداد ۰۰ ، ۰۹:۵۲ ۱ نظر
admin

چالش 4x4x48 از دیوید گاگینز

اولین چالش فرسایشی وبلاگ

ادامه مطلب...
۲۴ مرداد ۰۰ ، ۲۱:۳۱ ۱ نظر
admin

معرفی فیلم Captain Fantastic

پیشنهاد فیلم Captain Fantastic

ادامه مطلب...
۱۰ مرداد ۰۰ ، ۱۹:۴۰ ۱ نظر
admin

ASMR چیست؟

ASMR و استفاده از اون برای بهبود خواب و در نتیجه عملکرد ورزشی

ادامه مطلب...
۲۵ ارديبهشت ۰۰ ، ۱۹:۵۲ ۲ نظر
admin