در این پست چندین دگرگونی و تغییر بدن بعد از کلیستنیکس رو مشاهده خواهید کرد.
دوشان، که به همراه لازار موسس Bar Brothers هستن.
کاهش وزن فوق العاده ی یک خانوم با کلیستنیکس
این هم برای کسایی که میگن "ما ذاتا لاغریم، خانوادگی این مدلی هستیم! ژنتیکیه!" اگه جدی باشید میشه تغییر کرد.
افراد بالا به روش Bar Brothers و طبق توصیه های اونها پیش رفتن. برای آشنایی بیشتر با این جنبش، این ویدئو رو توصیه می کنم: معرفی کامل جنبش Bar Brothers
برای دانلود سیستم کلیستنیکس Bar Brothers هم می تونید از این لینک استفاده کنید: لیـنک دانلود Bar Brothers
البته بذارید حقایقی رو بهتون بگم، پیش رفتن با روش این جنبش راحت نیست و اون عده از افرادی که دنبال راحتی هستن نمی تونن توصیه ها رو عملی کنن، ولی اگه عمل کنید مطمئنا اجرش به زجرش می ارزه!
کپی برداری با ذکر منبع و لینک این صفحه بلامانع است.
شک نکنید کلیستنیکس عضله میسازه، من قبلا به صورت تفریحی بارفیکس و شنا میرفتم به مدت سه ماه، عضلات زیربغلم حجیم تر شدن به طوری که لباس هایم برام تنگ شد، پشت بازو و سرشانه ها و ... کاملا تقویت شدن و بدنم تغییر کرد، درسته زمان میبره اما واقعا نتیجه میده