چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟
بعد از ورزش و عرق کردن فراوان، اکثر ماها هوس آب سرد می کنیم، به خصوص در فصل گرما. در ادامه دلایلی را ذکر می کنیم که شاید باعث بشه تصمیم بگیرید حتی در حالت عادی آب سرد ننوشید.
• نوشیدن آب سرد بعد یا حین ورزش باعث ابتلا به کبد چرب می شود.
• تا زمانی که آبی که نوشیده اید به دمای 37 درجه نرسد، در معده باقی خواهد ماند و بعد از رسیدن به این دماست که آب اجازه راه یابی به روده و سپس جذب شدن را دارد. پس با نوشیدن آب سرد زمانِ جذب شدنِ آب را افزایش می دهیم، آن هم در شرایطی که بدن نیاز شدیدی به آب دارد.
• نوشیدن آب سرد باعث وارد شدن شوک به ارگان های داخلی و در نتیجه اختلال در سیستم گوارشی می شود.
