کلیستنیکس
۱ مطلب با کلمهی کلیدی «one arm pushup» ثبت شده است
آموزش شنا تک دست
آموزش مراحل (progression) لازم برای رسیدن به شنای تک دست یا one arm pushup
۲۵ ارديبهشت ۹۶ ، ۲۱:۲۸
۰ نظر
admin
قبل از هرگونه عمل به توصیه ها با پزشک خودتون مشورت کنید تا از آسیب های احتمالی جلوگیری شود.
با نظراتتون در بهبود وبلاگ به ما کمک کنید.
دنبال کنندگان
۳ نفر
این وبلاگ را دنبال کنید
منوی اصلی
خانه
درباره ما
حمایت از ما
تماس با ما
طبقه بندی موضوعی
آموزش حرکات
(۱۷)
تغذیه
(۱۲)
روتین
(۲۶)
تقویت ذهن
(۸)
چالش ها
(۱۰)
انگیزشی
(۱۲)
نرم افزار
(۳)
آسیب دیدگی
(۴)
ساخت تجهیزات
(۴)
کاهش وزن
(۲)
کتاب
(۷)
صوت
(۲)
ویدئو
(۳۷)
تصویر
(۹)
بانوان
(۳)
گوناگون
(۲۹)
ارسالی دوستان
(۸)
سوالات دوستان
(۵)
فروشگاه
(۹)
خلاصه آمار
آخرین مطلب
۰۲/۱۱/۱۴
تغذیه Bar Brothers
۰۲/۰۹/۲۸
برنامه ورزشی برای آماده سازی
۰۲/۰۹/۲۶
مسیر 5 ساله ی تغییر با کلیستنیکس
۰۱/۰۵/۲۲
آموزش Russian Dips (ویدئو)
۰۱/۰۵/۰۳
چالش 30 روز plank - سطح مبتدی
۰۱/۰۲/۰۸
برنامه ای برای رسیدن به 20 عدد بارفیکس!
۰۰/۱۲/۲۶
آموزش 6 عدد بارفیکس
۰۰/۱۱/۰۱
انگیزشی
۰۰/۱۰/۳۰
آشنایی با تمرینات تاباتا
۰۰/۰۷/۱۵
کتاب صوتی راه مرد یخی
پربیننده ترین مطالب
۹۵/۰۴/۲۴
آموزش حرکت پل (Bridge)
۹۶/۰۱/۰۱
۱۴ روتین کلیستنیکس - سطح مبتدی
۹۶/۰۹/۱۱
مهم ترین تمرینات پایه ای کلیستنیکس
۹۵/۰۵/۲۴
روتین کلیستنیکس - ماه اول
۹۶/۰۴/۲۹
آموزش ساخت میله بارفیکس و پارالل دیپ
۹۶/۰۵/۰۸
ساخت میله بارفیکس و پارالل دیپ - ۲
۹۵/۱۰/۰۵
تمرینات کلیستنیکس را از کجا شروع کنم؟
۹۶/۰۳/۲۲
آموزش ساخت پارالل متحرک
۹۵/۰۶/۰۷
معرفی و دانلود نرم افزار Madbarz
۹۶/۰۶/۰۵
توهم مبتدی نبودن!
آخرین نظرات
۲۴ تیر ۰۳، ۱۵:۰۶ - شاهین
این لوله لوله های فاصلاب ک بدون ...
۲ خرداد ۰۳، ۱۶:۲۲ - حمید
عالی بود ممنونم.
۲۸ ارديبهشت ۰۳، ۰۴:۴۰ - چِنقِل
درود من قهرمانان نوجوانان کشتی ...
۱۸ فروردين ۰۳، ۱۵:۴۹ - یاسین
سلام. من چند ماهه که باشگاه ...
۲۸ اسفند ۰۲، ۰۰:۳۴ - علی
عالی
۲ اسفند ۰۲، ۲۱:۰۱ - مهدی
سلام خیلی ممنونم از وبلاگ خوبتون. ...
۱۰ دی ۰۲، ۱۹:۰۷ - محمد صادق
کلیستنیکس عشقه💪❤️
۲۶ آذر ۰۲، ۲۲:۱۹ - کیارش
واقعا عالیه ممنون از سایت خوبتون ...
۲۳ آذر ۰۲، ۱۳:۴۶ - Rohollah
اینکه علاوه بر مطالب کلیستنیکس به ...
۲۶ آبان ۰۲، ۱۹:۰۶ - ایدا
سلام من میخام کلیستنیکس کار کنم ...